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骨折老人吃它能好的更快?赶快看看吧

时间: 2017-06-07 09:48:03

我们都知道,人到老年后骨质会越来越差,一个不经意的摔跤都可能诱发骨折。因此老人在走路的时候都格外当心。那对于已经发生骨折的老年人来说,吃什么对身体有益呢?骨折后吃什么食物好的更快呢?

1、沙丁。在所有的鱼类当中沙丁鱼对骨折的老人最有益。因为沙丁鱼中钙含量是最高的,而且还富含维生素D,更利于人体对钙的吸收与利用。而且沙丁鱼中含有维生素B-12,对营养神经十分有益。

2、小白菜。小白菜中不仅含有钙,还富含维生素A、C以及胡萝卜素和钾元素。能够平衡体内的矿物质,提高老人的恢复效果

3、芥蓝菜。芥蓝菜中含有的钙是非常丰富的,此外,芥蓝菜还含有丰富的胡萝卜素、维生素,还对老人的视力有帮助。

4、西兰花。骨折之后的老年人之所以应该多吃西兰花,不仅仅是西兰花中含有丰富的钙,还富含蛋白质、糖、脂肪、维生素以及胡萝卜素。这些营养成分对病人的康复都是非常有利的。

济南复元康复医院友情提示:骨折对于老年人来说不仅要承受身体上的疼痛,还会拖累家人,备受内心的煎熬。因此尽量多吃对身体康复有益的食物能帮助老人早日脱离疾病的困扰。

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